단백질 쉐이크 가루형.계란1.물 적당히 섞어 팬에 굽굽 그릭 요거트.블베.스테비아 올려 냠냠 단백질 쉐이크는 맛이 강하지 않은 곡물맛으로 했어요ㅎ #식단 #다이어트 #다이어트식단
어제 해비하게 먹어서 22시간 단식후 파리바게트 닭가슴살 샐러드 먹었는데 빵유혹에 넘어가서 크림도넛 한개더 먹음 ㅠ 평소 천칼로리 미만이 목표인데 오늘 총 팔백때 칼로리이나 당폭발 정제탄수화물 먹었으니 오늘도 꽝이네
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